Psikoterapi, konusunda uzman kişilerle konuşarak duygu ve düşünceleri belirginleştirmeyi, hayattaki zorlanmaları ve ilişkileri anlamaya yardımcı olmayı hedefleyen bir süreçtir. Hepimiz hayata tutunabilmek adına kendimize kurgular inşa ederiz. Değerlerimiz, bize öğretilenler, bizden beklenenler, kendimizden beklentilerimiz kurgularımızı şekillendirir . Bu kurgular sayesinde hayatın belirsizliğinin yükünü daha rahatlıkla taşırız. Fakat bazen de bizi sıkıştıran ve sonucunda sıkıntılara yol açan senaryolar haline gelirler. 

Uygulanan terapi yaklaşımında hedef, danışanın kendine inşa ettiği kurguları belirginleştirmesi ve bu kurgularda düzenlemeler yapabilmesi yolunda danışana alan açmaktır. Terapi sürecinde Varoluşçu Terapi ve Psikanaliz ekollerinden beslenmektedir.

Psikanaliz, Sigmund Freud’un geliştirmiş olduğu bir terapi ekolüdür. Freud ruhsal süreçleri ele alırken önbilinç, bilinç ve bilinçdışı ayrımlarına dikkat çekmiştir. Bilincimiz farkında olduğumuz kısımdır. Ön bilinçte yer alanlar ise anlamlandırılarak bilince çıkarılabilir. Fakat bilinçdışı, bilincimizin dışında kalan, doğrudan müdahale edemediğimiz, ulaşamadığımız derin, gizemli bir alandır. Freud’a göre bilinçdışını tam olarak keşfedemeyiz ancak psikanalitik terapide serbest çağrışım tekniği ile bilinçdışından, ön bilince ve bilince çıkanların izini sürebiliriz. Bu şekilde kişi yaşadığı dinamiklerin, çatışmaların alt yapısını zaman içinde kavramaya ve bu şekilde bilinçli kararlar almaya başlar. 

Varoluşçu terapiye göre bilinçdışı ulaşabildiğimiz, tortulaşmış yapılarla doludur. Tortuları kazıyabilir, meseleleri çözümleyebiliriz fakat tüm tortulara değinemeyeceğimiz uçsuz bucaksız bir alandır. Varoluşçu terapide felsefi bir bakış açısı olan varoluşçuluk yaklaşımıyla çalışılmaktadır. Varoluşçu ekol, tatmin bir hayatın, yaşamın zorlukları ve sınırlarıyla yüzleşerek yaşanabileceğini söyler. Odaklandığı nokta, kişinin deneyimleri ve bu deneyimleri nasıl anlamlandırdığını keşfetmek üzerinedir. Terapistin sorularıyla danışan, kendine ve hayatına dair daha derin bir kavrayışa kavuşur.

Süreç boyunca terapist de danışan da uymaları gereken bir terapi çerçevesine tabidirler. Ekollere ve terapistlerin çalışma prensiplerine göre çerçeveler uzmandan uzmana esneklik gösterebilmektedir fakat en temelde tüm ruh sağlığı profesyonelleri olarak etik ilkeler doğrultusunda hareket etmek mesleki şarttır.

• Seans randevuları, danışan ve terapistin uygunluğuna göre birlikte karar verilerek alınır.
• Seanslar 45 dk sürmekte olup zamanında başlar ve biter. Danışanın seansa gecikmesi durumunda seansın bitiş saatine ekleme yapılmaz, seans önceden belirlenen bitiş saatinde sonlanır. Terapistin gecikmesi durumunda seansa ek süre tanınır.
• Danışanın seansa gelememe durumu söz konusu olduğunda, seans gününden 72 saat öncesine kadar haber vermesi beklenir. Bu durumda terapist uygunluğuna göre seans saatini o hafta için başka bir tarihe alabilir.
• Seans gününden 72 saat öncesine kadar iptal edilmeyen seansların ücreti talep edilir.
• Danışanın, bir yıl içinde en fazla 4 kez seansını iptal etme alanı bulunmaktadır. Sonrasında gelinmeyen ve iptal edilen seansların ücreti haber verilmiş olsa dahi talep edilir.
• Terapi sürecinin bitiş kararını danışan ve terapistin birlikte almaları tercih edilir. Bununla birlikte yılları kapsayan, uzun dönemli bir çerçevede çalışılıyor olsa da terapi sürecini bitirme özgürlüğü, danışan ve terapist için de her zaman mevcuttur. Süreci sağlıklı bir şekilde sonlandırabilmek adına terapistiniz sizinle birkaç seans daha görüşmeyi teklif edebilir.

• Atölye olarak gerçekleşen grup çalışmaları tek seferlik olup iki saat sürmektedir.
• Grup terapileri ayda iki veya bir kez buluşmak üzere toplam on oturumda tamamlanmaktadır.
• Gruptan ayrılmadığı sürece tüm katılımcılar gelemedikleri oturumun ücretini ödemelidirler. Grup dinamiğini güçlü tutmak adına bir sonraki oturuma katılım sağlayamayacak olan kişilerin haber vermeleri beklenmektedir.
• Grup içinde olan grup içinde kalmalıdır. Grup çalışmalarında gizlilik ilkesi sadece terapist için değil tüm grup üyeleri için geçerlidir. Süreç sonrasında kişiler kendi deneyimlerini elbette dışarda paylaşabilirler fakat başka katılımcıların süreçlerine dair bilgilerin paylaşılması yanlıştır. Oturuma mahremiyet sözü verilerek başlanmaktadır.
• Oturum boyunca cep telefonları gibi çeşitli teknolojik aletler kapatılmalı veya titreşimsiz olarak sessize alınmalıdır.
• Grup bütünlüğünü sağlamak, zamanında başlayıp bitirebilmek adına tüm katılımcılar grup saatinde buluşma alanında olmalıdırlar.
• Herhangi bir grup üyesi paylaşım yaparken sözü kesilmemelidir.
• Başka bir grup üyesine doğrudan yorum yapılmamalıdır. Yargılar oluşabilir ve oluşması doğaldır fakat katılımcılar bu varsayımlarını fark etmeli ve paylaşmamalıdırlar. Başka birinin yaptığı eserin kendisinde neleri çağrıştırdığını, kendisine nasıl geldiğini paylaşabilir fakat eserler veya tavırlar üzerinden kişilerin analizleri yapılmamaktadır.